关于INTJ与ADHD的一点点想法

· 随笔

很早之前我意识到自己相比我周边人更喜欢浏览网络上的各种信息,所以我总能在网上找到各种我想要的资源。但也因此造成了注意力无法集中的缺陷,尤其是以计算机为工作的情况下,会导致无法集中工作学习,持续不到几分钟就会去浏览各种网页信息,比如知乎、贴吧等。

所以有一段时间我很讨厌我的习惯,想彻底改变,后来去精神卫生中心被诊断为ADHD( ​链接)。在此期间我一直将其视为我最大的敌人,经过一段时间的药物治疗,药物治疗只有在用药期间有效,停药后效果不明显,所以我便放弃了抗争,由外向内寻求解决办法。

我经常提醒自己,立马去做,坚持一段时间后,略见效果,但需持之以恒。
后来接触到MBTI后,测出结果为INTJ-A。
了解到Ni功能后,我已不再将注意缺陷视为毒蛇猛兽,而是希望可以跟我和平共处。有些东西是天生带来的,如果强行隔绝,在承受巨大痛苦的同时也不一定比现在好。

所以,在我看来,我之所以会注意力不集中,思维发散,是因为我的Ni需要大量的信息,将收集来混乱的信息,整理、吸收成我的认知体系。而注意力不集中是收集信息的被动行为,会不自觉地去收集,从而影响到我主动上的行为。

在一些人看来,大量混乱的信息进入脑袋,会造成自身系统的熵增,而经过我处理后,反而会熵减。这也是为什么我无法完全修正我注意力缺陷的问题。

而如今,我的问题由 如何解决如毒蛇猛兽般的注意力缺陷带来的问题 转变为 如何平衡 被动信息收集行为 与 主动行为 两者的拉扯。


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